Avaliação Completa e Individualizada
Na primeira consulta, mapeamos hábitos alimentares, rotina, treino, composição corporal e objetivos. Nada de plano genérico: o ponto de partida é você.
Nutrição esportiva & clínica
Nutrição que une
Nutrição que une
ciência, constância e
resultado real.
Acompanhamento nutricional para emagrecer com saúde ou ganhar massa muscular com método, dados e ajustes constantes, seja você iniciante ou já ativo no treino.
8
anos de vivência no CrossFit
O método
Um método pensado para durar, não para mais uma dieta.
Resultado consistente não nasce em poucas semanas. Nasce de acompanhamento próximo, ajuste constante e mudanças que cabem na sua vida real, não só na teoria.
Planejamento Personalizado
O plano alimentar é construído para caber na sua rotina, não o contrário. Estratégia eficiente, sem restrições impossíveis de sustentar.
Acompanhamento e Ajustes Contínuos
Seu corpo muda, sua rotina muda, e o plano evolui junto. Consultas periódicas para reavaliar progresso e corrigir rota quando necessário.
Educação e Autonomia
Mais do que uma dieta, você sai com entendimento real sobre sua alimentação e, capacidade de manter os resultados sozinho, no longo prazo.
8anos
no box
no box
Sobre
Uma trajetória construída
na prática.
na prática.
Antes de qualquer diploma, houve o box. Foram oito anos dentro do CrossFit que me fizeram enxergar, na prática, o quanto a alimentação muda o corpo, o desempenho e a qualidade de vida, muito antes de eu ter formação para explicar o porquê.
Essa vivência despertou uma convicção que não me deixou mais: a nutrição tem poder de transformar vidas, dentro ou fora do box. Durante a pandemia, tomei a decisão de cursar Nutrição, aplicando a mesma disciplina analítica da minha formação em Engenharia Mecânica aos estudos de bioquímica e fisiologia.
Hoje atendo desde quem nunca pisou numa academia e quer emagrecer com saúde, até quem já treina pesado e busca ganho de massa e performance, sempre unindo conhecimento técnico com a sensibilidade de quem já viveu na pele o que é buscar resultado no próprio corpo.
Atualmente, também venho me dedicando à nutrição pré e pós-operatória, ajudando pacientes a chegarem mais preparados para cirurgias e a se recuperarem com mais qualidade depois delas.
Para quem é
Para quem quer resultado real no corpo, no seu ritmo
Quem deseja emagrecer com saúde
Quem quer ganhar massa muscular
Quem está começando a se cuidar agora
Pacientes em preparação ou recuperação de cirurgias, buscando melhor cicatrização e resultado no pós-operatório
Praticantes de musculação, corrida, CrossFit, Hyrox e outros esportes
Quem busca melhorar performance física
O que está incluso
Uma consulta, muito mais que um plano alimentar
Avaliação completa
Análise de rotina e objetivos
Plano alimentar individualizado
Estratégias para refeições livres e eventos sociais
Suporte entre consultas
Ajustes periódicos
Materiais educativos e orientações práticas
Diferenciais
Por que esse acompanhamento é diferente
01
Vivência real de quem já buscou resultado no próprio corpo, 8 anos de CrossFit
02
Empresário, pai de gêmeos e praticante ativo, entende rotina exigente do dia a dia
03
Especialização em nutrição esportiva, pré e pós operatório
04
Foco em mudança sustentável, para qualquer nível de treino, do zero ao avançado
Resultado de verdade começa com o primeiro passo
Agende sua avaliação e comece um acompanhamento pensado para durar.
Agendar minha avaliação
Localização
Atendimento presencial
em Vitória, ES
em Vitória, ES
R. José Luiz Gabeira, 89, Barro Vermelho
Vitória, ES, 29057-570